提升你的自愈力,好书推荐

摘要:
不可否认,每个人的生命历程中都会遭遇各式各样的困境,给身心留下许多创伤。面对生活的艰难,有的人难以承受,混天度日;但有一部分人却能够从这些困境中走出,重新迎接生活。
两者之间的最大的差别就在于 …

摘要:
一个会说话的人,往往能处理好各种关系,容易得到他人的配合和支持;一个不会说话的人,在做事时易遇到更多的阻力,甚至影响人际关系。而现实中,多数人都认为,一些人天生就有说话的天赋,而一些人则没有。你是否羡
…一个会说话的人,往往能处理好各种关系,容易得到他人的配合和支持;一个不会说话的人,在做事时易遇到更多的阻力,甚至影响人际关系。而现实中,多数人都认为,一些人天生就有说话的天赋,而一些人则没有。你是否羡慕过那些善于交谈的人,而怪自己没有天赋?今天推荐的这7本书,希望能帮你从不同层面上更好地理解、学习“说话”这门艺术。1《心理学与生活》豆瓣评分:8.7
10400人评

不可否认,每个人的生命历程中都会遭遇各式各样的困境,给身心留下许多创伤。面对生活的艰难,有的人难以承受,混天度日;但有一部分人却能够从这些困境中走出,重新迎接生活。

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两者之间的最大的差别就在于,一个人是否具有自我疗愈的能力。毕竟,在疗愈过程中,唯一能陪自己走完全程的,只有自己。

作者简介理查德•格里格,美国纽约州立大学的心理学教授。在认知心理学研究领域有专长,是美国心理学会实验心理学分会的会员。菲利普•津巴多,美国斯坦福大学的心理学教授,当代著名心理学家,美国心理学会主席。内容简介《心理学与生活》是美国斯坦福大学多年来使用的教材,也是我国心理学界不少教师多年来一直在用的第一参考用书。推荐理由《心理学与生活》虽是一本教科书,但它通俗易懂,深入生活,把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作。可以说是一般大众了解心理学,更好地理解人性和提高自身全面素质的好读物。读过这本书,能帮助你更好地理解生活、了解人性,理解之后才能更好地应用。2《沟通的艺术》豆瓣评分:8.7
1107人评

今天,推荐书小编就与书友分享“自我疗愈”的方法,它可以是运动;可以是绘画、旅行……相信这些自我疗愈的训练能够让你坦然面对生活的种种挑战。

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1、运动

作者简介罗纳德•B•阿德勒,以沟通写作为专业。除本书外,还著有六本书,主题涵盖商务沟通、公共演讲、小团体沟通、独断力以及社交技巧。拉塞尔•F•普罗科特,北肯塔基大学教授。内容简介《沟通的艺术》分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分。本书从3个层面教你养成既有效又适当的沟通方式。推荐理由本书是畅销40载,再版14次的美国权威沟通教材,是超过200多万大学生使用的人际关系读本。既关注有关人际沟通的理论介绍,也加入了丰富实用的阅读材料,如美剧、电影和真人秀等,让读者可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。3《学会提问》豆瓣评分:8.6
3927人评

《强风吹拂》

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作者简介尼尔•布朗,博林格林州立大学的杰出经济学教授,曾经合著七本书,并在专业期刊发表一百余篇研究论文。斯图尔特•基利,美国博林格林州立大学心理学教授。内容简介《学会提问》作者应用批判性思维领域的最新研究成果,列举科学研究和日常生活中的大量实例,教授人们富有理性、逻辑性和批判性地提出、思考、判断和解决问题的方法。推荐理由在美国这本书被称为批判性思维领域的“圣经”,目前已出第10版,是30年畅销不衰的经典。俞敏洪推荐道:本书出色地完成了传授评判性提问的技能这一目标,既简洁又全面,实践指导性强,会对我们提供很大的帮助。此前精读君已解读过此书,请点击《学会提问》。4《非暴力沟通》豆瓣评分:8.5
2907人评

豆瓣评分9.0 1123人评

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作者简介

作者简介马歇尔•卢森堡,师从人本主义心理学之父卡尔•罗杰斯,美国威斯康星大学临床心理学博士。国际非暴力沟通中心创始人,全球首位非暴力沟通专家。内容简介马歇尔•卢森堡博士发现了一种沟通方式,依照它来谈话和聆听,能使人们情意相通,和谐相处,这就是“非暴力沟通”。现实生活中的谈话方式,语言暴力无处不在。如,言语上的嘲讽、否定、说教以及任意打断、随意出口的评价等。而它给我们带来的情感和精神上的创伤,甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。推荐理由《非暴力沟通》是马歇尔•卢森堡博士从自己的生活故事出发,提出关于与人沟通产生的矛盾障碍所总结的结论,告诉人们如何用不带伤害的方式进行人际沟通,然后回到自身:爱护自己,只有正面积极的自我评价,才能更好地避免给他人造成“隐蔽的暴力”精神上的伤害。5《人性的弱点》豆瓣评分:8.2
2594人评

三浦紫苑,日本作家。2000年以长篇小说《女大生求职奋战记》踏入文坛,擅长塑造个性鲜明的人物角色,故事洋溢着年轻人的青春面貌,深获年轻读者喜爱。作品多获影视、广播剧、漫画改编,广受好评。

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内容简介

作者简介戴尔•卡耐基,20世纪最伟大的心灵导师。卡耐基在实践的基础上撰写而成的著作,是20世纪最畅销的成功励志经典。卡耐基主要代表作有:《人性的优点》、《快乐的人生》和《人性的光辉》等。内容简介本书思想精华和最激动人心的内容,是帮助你解决你所面临的最大问题:如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道,并有效地影响他人;如何击败人类的生存之敌——忧虑,以创造一种幸福美好的人生。推荐理由《人性的弱点》作为卡耐基最成功的励志经典,荟萃了卡耐基思想理论最精华的部分。是世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书,出版后立即获得了广大读者的欢迎,成为西方世界最持久的人文畅销书,在国内当当畅销热榜中也始终占有一席之地。6《高难度谈话》豆瓣评分:8.2
1415人评

宽政大学宿舍“竹青庄”的十名舍友凑成杂牌长跑队,在队长清濑灰二的魔鬼训练下,从零开始向日本历史最悠久的长跑接力赛“箱根驿传”挺进。这十名大学生包括两名田径队逃兵、一对神经大条又聒噪的双胞胎、俊帅漫画宅男、尼古丁中毒的万年留级生、逻辑超强的毒舌精英、不爱跑步的黑人留学生、老实好青年、百发百中猜谜王。这些“选手”刚开始时连自己是田径队都不知道,且一半成员没有长跑经验。他们能否创造“箱根驿传”史上最大奇迹?不到最后一棒,没人知道答案。

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推荐理由

作者简介道格拉斯•斯通,美国知名的沟通专家。布鲁斯•佩顿也是畅销书《谈判力》的作者之一。
希拉•汉身兼数职,她既是三一咨询集团的合伙人,又是哈佛法学院的一名法学讲师,同时,她也是哈佛经理人教育系列课程的授课教师。内容简介道歉;客户迟疑不定;供货商百般刁难;突发的公共关系危机;想让别人帮忙,却难以启齿……艰难的谈话总会不期而至,《高难度谈话》是哈佛谈判项目组历经15年潜心研究,数千次的专业咨询,锤炼出破解顶级沟通难题的有力武器。推荐理由此书是《纽约时报》排行榜的经典畅销书。畅销书《追求卓越》作者汤姆•彼得斯评:“我对这类型的书一向是怀疑有加,这本书却是个例外。我一再重读这本书,在生活中运用它的方法;读者所求的,也不过就是如此吧。”7《我不是教你诈》豆瓣评分:8.1
8965人评

冠亚体育娱乐,直木赏得主、《编舟记》与《多田便利屋》作者三浦紫苑,历时六年创作之运动励志文学代表作——明明这么痛苦,为什么就是不能放弃跑步?长跑的目标不是更快,而是更强。她认为:“跑步真谛,亦是人生心诀。”

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2、写作

作者简介刘墉,号梦然,著名作家,被金石堂评为“最畅销作家”。在1999年、2000年全中国图书销售排行榜“一百大畅销书”中,刘墉作品分别上榜20本、19本,其中有7本踏进前十名,居文学类图书前列。被誉为“特级热销作家”。内容简介世事洞明皆学问,人情练达即文章。我不是教你诈,是教你认清人性。不可因为他们的好,忘了他们的坏,不要因为他们的恶,忘了他们的善。本书套装共4册,这本书是在教读者:怎么洞明世事,如何练达人情。它不是“厚黑学”,而是“成功术”。推荐理由本书以深入浅出的写作风格,透过一些具有强烈反讽意味的小故事,由政治到商业,由商业引出我们日常的处世方法,文笔犀利,生动有趣,从而引发一连串辛辣而又思辨色彩极其浓厚的议题。

《写作这回事》

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豆瓣评分8.6 2975人评

作者简介

斯蒂芬•金,自1973年出版第一部长篇小说《魔女嘉莉》后,迄今已著有四十多部长篇小说和二百多部短篇小说。其所有作品均为全球畅销书,有超过百部影视作品取材自他的小说,因此被誉为“现代惊悚小说大师”。1999年,斯蒂芬金遭遇严重车祸,康复后又立刻投入写作。2003年,获得美国国家图书基金会颁发的“杰出贡献奖”,其后又获得世界奇幻文学奖“终身成就奖”和美国推理作家协会“爱伦坡奖”的“大师奖”。

内容简介

本书刚刚出版时,《娱乐周刊》欢呼:“斯蒂芬•金万岁!”《写作这回事》一部分是回忆录,一部分是这位畅销作家的小说课。这本极佳的非虚构作品,完整体现了作者的创作观点和方法。金的写作建议基于自己真实的写作和生活经历:跌宕的童年,初为作家的岁月,成名后与酒精的斗争,1999年险些命丧车祸——正是这次车祸让他发现了写作对他本人的意义:“写作之于我好像是一种坚持信念的行为,是对绝望的挑衅和反抗。”

推荐理由

这是本很特别的书,异常生动,充满了智慧和实用的真相。——迈克尔•夏邦

3、旅行

《旅行的艺术》

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豆瓣评分8.3 14328人评

作者简介

阿兰•德波顿,英伦才子型作家。著有小说《爱情笔记》、《爱上浪漫》、《亲吻与诉说》及散文作品《拥抱逝水年华》、《哲学的慰藉》、《旅行的艺术》、《身份的焦虑》。他的作品已被译成二十几种文字。

内容简介

这部书就像一场完美的旅程,教我们如何好奇、思考和观察,让我们重新对生命充满热情。旅行是什么,德波顿并不想急于提供答案,旅行为什么,德波顿似乎也不热心去考求。但释卷之后,相信每个读者都会得到一种答案——这答案,既是思辩的,也是感性的,既酣畅淋漓,又难以言说,因为,它更像是一种情绪,令人沉醉而不自知翻开这本书,你踏上的将是一次异乎寻常的阅读旅程。

推荐理由

《旅行的艺术》是被誉为“英国文坛奇葩”的才子型作家阿兰•德波顿的重要作品,自2002年出版以来,长踞英美畅销书排行榜。英国《星期日泰晤士报》评论:这部书就像一场完美的旅程,教我们如何好奇、思考和观察,让我们重新对生命充满热情。

4、静思

《零极限》

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豆瓣评分8.2 1547人评

作者简介

乔•维泰利,畅销书作家及《秘密》的作者之一。著有《相信就可以做到》、《每分钟都有顾客诞生》、《The
Key:启动正向吸引力的钥匙》,以及超级畅销书《无耻营销力量大》。

伊贺列卡拉•修•蓝博士,“宇宙的自由•大我基金会”荣誉主席。教授解决问题和释放压力的课程长达四十年,并曾在夏威夷州立医院担任了三年的临床咨询心理学家,治愈了医院里多名患有精神疾病的罪犯。他从1983年起就在全世界教导新版的“荷欧波诺波诺”疗法,曾经三次与夏威夷治疗师莫娜•纳拉玛库•西蒙那一起在联合国介绍这个疗法。

内容简介

本书介绍了一种用于疗愈的夏威夷古老心法,它提倡释放内心有害能量,让个人通过感恩与忏悔将耗费于记忆中的能量,转化为接收灵感的能量。通过恢复个体内在平衡,再恢复宇宙万物平衡。作者在介绍这种方法的同时,更加入许多同修的真实案例,生动解读夏威夷疗法在生活中的应用方法与独特疗效。这本书让我们在一种纯粹的爱、包容与平静的状态下,聆听自己内心的声音,吸收灵感与力量,进而创造一种健康、平静与快乐的人生!

推荐理由

这是一本超出了日常经验的书。刚开始阅读的时候,你很可能半信半疑甚至以为是无稽之谈。有幸读完了来自古老夏威夷的“心灵咒语”,会让你心境清凉安宁,几乎马上不由自由地开始默念箴言。“归零”之后的再次出发,也许会神奇地改变你的人生走向。“请原谅”,你彻底宽容了自我和他人;“对不起”,你便救赎了曾经所有错失;“谢谢你”,无比真诚地感恩万物;“我爱你”,心就汇入了人类博大的精神之海。
—— 著名作家 毕淑敏

5、聆听音乐

《与小泽征尔共度的午后音乐时光》

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豆瓣评分8.2 771人评

作者简介

小泽征尔,日本著名指挥家。历任芝加哥拉维尼亚音乐节、多伦多交响乐团、旧金山交响乐团、波士顿交响乐团、维也纳国家歌剧院音乐总监,被誉为“世界三大东方指挥家”之一。曾多次来华访问演出,为中国的音乐事业做出巨大贡献。

村上春树,日本著名作家。29岁开始写作,处女作《且听风吟》获日本群像新人奖。1987年出版的《挪威的森林》,日文版销量突破1000万册。2009年出版的《1Q84》被誉为“新千年日本文学的里程碑”。2013年4月,《没有色彩的多崎作和他的巡礼之年》7天突破100万册,创日本文学史上最快突破100万册的纪录。写作之余,热衷翻译英语文学、跑步、爵士乐等。

内容简介

音乐大师和名满天下的作家相遇会聊些什么?就是这本小泽征尔与村上春树一起写成的,6堂关于古典音乐、关于人生的“公开课”。从日本神奈川到东京,从美国檀香山到瑞士日内瓦湖畔,小泽征尔与村上春树在一个个暖茶与点心陪伴的午后,一边欣赏古典音乐,一边畅谈音乐、文学与人生。小泽征尔娓娓道来的传奇经历,令人感动不已;村上春树的谦恭与音乐品味,更让人深深感佩。徜徉字里行间,既能从大师的脚步中汲取人生力量,亦能从妙趣横生的对谈中享受文字之美和音乐之美。

推荐理由

专家与业余人士、创作者与欣赏者之间,其实隔着一道高墙。但我觉得这未必是敞开心胸对话的障碍,最重要的是找出一条越过这道墙的路。——村上春树

6、绘画

《秘密花园》

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豆瓣评分8.1 5677人评

作者简介

乔汉娜•贝斯福,英国著名插画家。她擅长以黑白二原色勾勒出炫酷的作品。她不仅能从大自然中获得创作灵感,更能以各式各样饰品、织物为蓝图,创作出精美绝伦的作品。在创作理念方面,她坚信电脑制造的图案是冰冷的、没有内在灵魂的,因此她在创作的过程中从不使用电脑。她曾与索尼、星巴克、绝对伏特加和爱丁堡艺术节合作。

内容简介

这是一本既可以涂色又可以探宝的书,这是一本既可以娱乐又可以作为设计参考的书。同时这又是一个由奇幻花朵和珍奇植物构成的黑白魔幻世界。

推荐理由

该书横扫多国、多地区网店畅销榜:曾登上多国亚马逊畅销榜榜首,长期雄踞美国亚马逊畅销榜前十;登陆英国亚马逊畅销榜已超过150天;韩国网店销量名列前茅;在台湾博客来书店曾一度飙到畅销总榜第四!全书手绘而成,图案精致复杂,风格唯美清新。区别于市场上大多数的电脑绘制的涂色书,更加灵动、富有生气。适宜各个年龄段读者,涂色无限制、自由轻松,可以帮助读者纾解压力、放松身心、净化思维,发现生活之美、创造艺术之美。并在绘画的过程中潜移默化地提高自身的艺术欣赏和创作能力。

作家李筱懿说过:“太多的事实让我看到,谁都没有金刚不败之身,每一个看起来从容淡定的人,都经历过翻江倒海与涅磐重生的内心戏。伟大,都是熬出来的。
生活中走得远的,都是自愈能力很强的人。”试想想,你是个善于自愈的人吗?

对于今天的书单,你对哪一本最感兴趣?你看过其中的哪几本?关于看过的书籍,欢迎在评论处留下你的观点,与书友共同分享。

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